Perché partecipare
Le Classi di Bioenergetica sono un percorso corporeo-esperienziale che aiuta a:
- sciogliere tensioni croniche
- migliorare la respirazione e la vitalità
- aumentare grounding, stabilità e presenza
- liberare l’espressione emotiva in modo regolato
- ritrovare energia, centratura e fluidità
Sono pensate per chi desidera un lavoro profondo, concreto e trasformativo, in continuità con il Metodo BIORELEASE, integrando corpo, emozioni e relazione.
Connessione con il Metodo BIORELEASE
Le Classi di Bioenergetica rappresentano la base corporea del BIORELEASE:
- preparano il corpo a lasciar andare ciò che trattiene
- amplificano la capacità di sentire e modulare le emozioni
- favoriscono la pulsazione energetica e la regolazione del sistema nervoso
- creano un terreno sicuro per i processi di scioglimento e rinascita tipici del BIORELEASE
Il percorso è ideale per chi vuole entrare nel Gruppo BIORELEASE, oppure per chi desidera consolidare i risultati ottenuti nelle sessioni individuali.
Struttura del Percorso – 5 Sessioni da 90 minuti
1. Grounding e respirazione profonda
Riconnettersi al corpo, radicarsi, sciogliere le tensioni di base. Esercizi di respirazione, postura, vibrazione e scarica.
2. Segmenti corporei e flusso energetico
Lavoro sui principali segmenti bioenergetici (occhi, bocca, torace, diaframma, bacino). Rilascio delle tensioni che bloccano l’espressione emotiva.
3. Voce, espressione e confine
Attivazione della voce come strumento di liberazione e regolazione. Esercizi di confine, assertività corporea e presenza relazionale.
4. Movimento, pulsazione e vitalità
Sequenze dinamiche per aumentare energia, fluidità e spontaneità. Ritrovare il piacere del movimento e della connessione.
5. Integrazione psicosomatica e BIORELEASE
Sintesi del percorso: corpo, emozioni e relazione. Preparazione al lavoro BIORELEASE: scioglimento, rinascita, continuità.
Tecniche di Autodistensione
Le tecniche di autodistensione sono pratiche corporee e respiratorie che favoriscono il rilascio delle tensioni muscolari e psichiche, migliorando la capacità di autoregolazione del sistema nervoso.
Attraverso esercizi di respirazione consapevole, rilassamento progressivo e movimento lento e fluido, il corpo ritrova il proprio ritmo naturale e la mente si apre a uno stato di quiete vigile.
Obiettivi principali
• Decompressione neurovegetativa e riduzione dello stress corporeo
• Riequilibrio del respiro e del tono muscolare
• Aumento della percezione corporea e della consapevolezza di sé
• Integrazione tra corpo, emozione e pensiero
• Preparazione ai processi di rilascio profondo del metodo BIORELEASE
Modalità di lavoro
Le sessioni alternano momenti di attivazione bioenergetica (movimento, voce, postura) a fasi di distensione e ascolto interno, creando un ciclo naturale di energia e rilascio.
Il corpo diventa così il luogo in cui si manifesta la trasformazione: dal controllo alla fiducia, dalla tensione alla presenza.
Formato del gruppo
- 6–14 partecipanti
- Setting protetto e guidato
- Lavoro individuale, a coppie e in gruppo
- Adatto sia a chi è nuovo alla Bioenergetica, sia a chi ha già esperienza
Durata e orari
- 5 incontri da 90 minuti
- Sabato mattina oppure
- Sere feriali (fascia 19:00–21:00)
Iscrizioni
Percorso a numero chiuso. Prenotazione obbligatoria.
